Jul
01
Långpass i Skatås, igen
Posted by Artfors under Allmänt
Då var det dag för ännu ett socialt långpass i Skatås, Göteborg. Vi samlas vid Annonsskylten som sist och förhoppningsvis blir det lite fika efteråt.
Jun
19
Gemensamt långpass i Skatås
Posted by Artfors under Löpning
Jag vill börja med att tacka väder gudarna för att vi hade uppehåll idag, Tack! Nu vill jag tacka Karin och Alexander för att ni tog initiativet till det här eventet, Tack!
Hur gick det då? Bra, är den korta sammanfattningen. Men det finns en lägre och den kommer nu. Jag var på plats i Skatås redan vid halv tio tiden, gick runt och kollade in stället lite, det var ett tag sedan man var där. Vid kvart i tio kom de andra som skulle vara med och vi samlades vid anslagstavlan som avtalat snackade oss samman lite och begav oss i väg. Det finns inte så mycket att säga om själva passet förutom att det var trevligt att springa med någon för en gångs skull.
Jun
16
Lite uppdatering
Posted by Artfors under Löpning
Jag vet, jag vet. Jag har varit lite dålig på att uppdatera här, men, det har haft sina anledningar. Jag har varit upptagen, med att sluta snusa. Inte så länge ännu men jag har slutat. Att sluta snusa har nog varit ett av de tuffaste uppoffringar som jag har gjort, ok, det är 14 år sedan jag slutade röka men vad jag kommer ihåg så var det inte alls lika svårt och kanske för att jag tog till snuset istället.
Tjurruset i Karlstad
Idag fick jag ett annat roligt besked jag har vunnit en plats i Karlstads Tjurruset, jag får välja om jag vill köra i år eller om jag vill köra nästa år. Den 18 september är det i alla fall denna gång. Jag har ännu inte bestämt mig om vilket år jag ska köra.
Långpass i Skatås
På lördag smäller det för det sociala långpasset i Skatås motionscentrum i Göteborg. Det som Karin och Alexander dragit igång och typiskt nog så har Alexander gått och skadat sig så han kan inte vara med. Så vi skickar ett stort krya på dig till Alexander.
Jun
16
Ingen springer som du
Posted by Artfors under Löpning
Jun
06
Springa vilse
Posted by Artfors under Löpning
Idag testade jag det som kallas för Trailrunning eller naturstigslöpning som jag kallar det. Jag sprang i området furufjäll i Stenungsund, roligt var det. Visst har man sprungit på spår förut men det har ju var lagda spår och inte som här rena naturstigar med klättermoment, rötter, stenar och massor med ojämnheter. Det som var roligast var nog de gånger som jag sprang fel och missade “vägen” så jag kom helt ur kurs. Naturstigen i Furufjäll är 7,8 km och jag sprang 10.8 km så ett par kilometer fel hit och dit, men jag hittade tillbaka till ”vägen” och kunde fortsätta. Hur jag sprang kan man se här: http://www.endomondo.com/workouts?w=reS-KNZh5BE
Jun
03
Blodomloppet 2010
Posted by Artfors under Löpning
Då var man klar med ännu ett lopp, Blodomloppet i Slottsskogen i Göteborg. Det är inget stor lopp så det har inte tagits så stora resurser till att markera banan. Vid flera tillfällen springer man tillsammans med vanliga flanörer som ser lite chockade ut över den stora skaran människor som kommer springande. En sak jag verkligen är besviken på är att arrangören inte har gjort ett bra jobb när det gäller att mäta banan. Jag fick det till 9.1 km, Alexander och Karin likaså plus att de har pratat med fler som har för kort distans. Det är väl okej om det är sådär 100 meter hit eller dit, men 1 km det är skandalöst. Jag måste säga att det var kul att äntligen få träffa dem som chattat med ett tag på facebook, bloggar och mail, Alexander och Karin, det var trevligt.
En annan sak..
Nu tar vi det här med löpningen ett steg till. Jag har varit medlem på jogg.se sedan 2007 ungefär och för ett par månader sedan blev jag stjärnmedlem, och nu har jag gått med i IK Jogg. Jag är med i en löparklubb, det är stort, för mig i alla fall.
Tillslut vill jag bara tacka Patrik och hans kompis (som jag tyvärr inte kommer ihåg namnet på) som kom och hälsade på mig och bjöd på fika efter loppet igår. Det var trevligt.
Maj
30
Gemensamt långpass
Posted by Artfors under Löpning
Gemensamt långpass Karin, som är flickvän till Alexander, som är bror till Andreas, som är pojkvän till min frus lillasyster, alltså med andra ord min blivande svågers brors flickvän, kommer att tillsammans med Alexander hålla i ett socialt långpass den 19 juni klockan 10:00 i Skatås motionsområde i Göteborg. Och självklart kan man inte missa ett sådan trevligt tillfälle. Eftersom alla är bjudna så kom gärna och var med. Tanken är att det ska vara socialt så vi kommer att hålla ett tempo som alla kan följa med på. Vi du veta mer så kolla in länken till Karin och Alexander ovanför, själv kommer jag att vara med.
Postad från WordPress för Android
Maj
29
Maj
28
Det är mycket nu, det här inlägget skulle jag egentligen ha skrivit i måndags och resten av veckan dagar, men , men. Jag får helt slå samman veckan.
Före och efter
I nordliga delar av Sverige pratar man om året genom att nämna före och efter älgjakten, i västra Sverige, närmare bestämt i Göteborgstrakten talar man om året som före och efter Göteborgsvarvet, i alla fall om man är löpare. Nu så här efter Varvet kan man reflektera och begrunda sina bedrifter och se vad man gjorde rätt och vad man gjorde fel. Det rätt jag gjorde var att jag sprang rätt, första gången som jag inte har ”några men” efter Varvet. Som förra året så hade jag sprungit med vaderna och hade så ont i säker en vecka efteråt.
Denna veckan då?
Ja, den har varit hektisk.
Måndag, S-core och gym, hemma vid 20 -tiden.
Tisdag, Springa till jobbet, hämtas av frugan för att åka och handla campingutrustning, 2000 spänn,bara så där. Jag fick även köpt mig ett sådant där träningsgummiband, ett sådan man kan ta med på semestern och använda i brist på gym. Hemma runt 20:30 -tiden, stupar i soffan
Onsdag, Springa till jobbet, jobba sent, springa hem, testa gummibandet som funkade kanon. klar vid 21 -tiden. Mer eller mindre somnar i duschen.
Torsdag, Springer till jobbet, Klar vid 15 tiden på jobbet frugan kommer med bilen och vi åker och hämtar sonen, lämnar av frugan på sitt jobb och drar ner till Drottning Silvias barnsjukhus, akuten. Det visar sig att han har fått en spricka i armen efter ett fall med sparkcykeln, gipsas. Hemma vid 21 -tiden slänger barnen i sängen och somnar i fotöljen.
Fredag, Jobbar sent, igen. Hemma vid 20 -tiden efter att jag även varit och handlat till dagens middag, världens godaste fisksoppa, receptet kommer snart upp på Grabbarnaskokbok.se en halv flaska vin i maten och den andra halvan i mig, och frugan.
Lördag, Jippo på torget här hemma med Sjöräddningssällskapet, helikopter och grejer sonen bara MÅSTE se, Storhandla och laga mat.
En sak som jag inte har nämnt är att hela veckan har jag haft problem med min vänstra häl. Den värker och sitter jag och vilar så känns det som det rinner i den. Det gör inte ont när jag använder foten utan när den är i vila men ju mer jag har använt foten desto mer ont gör det i vilan, så nu den här veckan är det antiinflammatoriskt och min Tigerbalsam & Ormsalva kur som gäller. Jag måste vara bra tills på onsdag då är det Blodomloppet.
Maj
23
Göteborgsvarvet 2010
Posted by Artfors under Löpning
Det gick, men inte mer. Jag hade siktat på en tid strax under 2 timmar men i stället slog jag ett nytt långsamhets rekord, 2:32:08 Lite får jag skylla på värmen för fram till kontrollen på 15 km låg jag hyfsat i tid men mellan 12-13 km så kände jag att värmen började ta ut sin rätt och jag närmande mig väggen. Och jag som har ont av värme i vanliga fall.
Inte nog med att det var varmt, fruktansvärt varmt, jag har hört nu i efterhand att det var ca 55 grader i solen, så vad det vindstilla på stora delar av sträckan på Hisingen så hade jag något som skavde på vänster foten, och strax bakom stortån så har jag, en nu sprucken, jätteblåsa. Jag var faktiskt på väg att bryta loppet vid flera tillfällen mellan 12 och 15 km, men så var det något, ett heja rop, en klapp i ryggen eller band som spelade en bra, rolig eller uppiggande låt och man fick lite nya krafter.
Det jag däremot kan stoltsera med i dag efter loppet, förutom att jag tog mig runt är att benen faktiskt känns ganska fräscha idag. Jag skulle om jag ville kunna ge mig ut på en liten lugn återhämtnings jogg, om det inte var för att den spruckna blåsan gör ont då. Ja, ja. Då var det gjort, bara att samla nya krafter till nästa år för det är självklart att jag ska springa då med.
